教你如何吃鸡蛋

http://care.qm120.com2011-01-25 10:45:00 来源：全民健康网

吃鸡蛋的禁忌

[[早餐忌吃牛奶加鸡蛋？]]专家认为：早餐要做到“干稀搭配，主副食兼顾”，比如馒头配豆浆、米饭炒菜、大饼豆腐花等。至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。 [全文]

[[吃生鸡蛋会使头发变白]]除了吃水产品，吃带着血丝的烧、烤、涮肉，容易引发绦虫、旋毛虫、猪囊尾蚴等眼囊尾蚴病，导致患者失明和癫痫。 [全文]

如何健康吃鸡蛋

: [[鸡蛋煮多久最有营养]]; 煮鸡蛋要冷水下锅，水开后，掐着表，再煮8分钟熄火。这时候煮出来的鸡蛋，蛋黄刚刚凝固，口感和营养都是最佳的状态。 [全文]

[[坐月子应该怎么吃鸡蛋]]鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。生鸡蛋不可以吃，它难消化，易受细菌感染，有损健康。[全文]

[[鸡蛋比较好不要煎着吃]]鸡蛋比较好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但比较好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。 [全文]

吃鸡蛋的好处

[[鸡蛋让你不再无精打采]]如果人体内缺乏维生素b2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。 [全文]

[[西红柿炒鸡蛋可抗衰老？]]红柿中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。 [全文]

[[鸡蛋清除妊娠纹最有效]]　当新妈妈生完孩子后，会发现肚子会出现好多妊娠纹，那该如何去除妊娠纹呢？什么去妊娠纹最有效果呢？ [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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