年底聚餐五种饮料最健康

　　忙忙碌碌了一年，转眼又到了年关，终于可以休息一下了。进入年底，聚餐会很多，而聚餐的饮料也是必不可少的。但您知道哪种饮料对身体更好吗？下面向您推荐几种健康的聚餐饮品：

　　酸奶：酸奶中富含的活性乳酸菌，可以帮助调节肠道内的菌群平衡。应酬聚餐的场合少不了喝酒，那么在喝之前，比较好先来一杯酸奶，相当于给胃加了一层保护膜，起到缓冲的作用。

　　百分百纯果汁：纯果汁中维生素、矿物质含量非常高，再加上一些的生物活性物质和膳食纤维，正好可以弥补喝酒时营养摄入不足的缺点。

　　茶：茶叶含有抗氧化作用的茶多酚和等，对于各种癌症的预防、心脑血管疾病的防治都有很好的作用，绿茶、红茶、乌龙茶、花茶、普洱效果都不错。

　　番茄汁：番茄汁中的营养成分很多，特别是番茄红素，具有非常强的抗氧化活性。番茄红素可以有效清除人体内的自由基，且效果远非其他类胡萝卜素和维生素e可比，也因此番茄红素又被美誉为“植物黄金”。

　　豆浆：豆浆中的营养成分也不少，更何况它不含胆固醇。豆浆中的少量可溶性膳食纤维，还能帮助控制食欲和促进胃肠道的蠕动，防止便秘。如果是无糖或低糖的豆浆则更好。

      年关将近，应酬聚餐肯定少不了。在此提醒大家，在享受团聚欢乐的同时，千万不要忘了身体的保护啊，家人也好，自己也好，乃至朋友，希望收到的最珍贵礼物还是健康！