吃早餐要吃出营养才有效
http://care.qm120.com2010-12-14 13:40:32 来源:全民健康网
吃法二:传统风味早餐
早餐内容:
油条、豆浆受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。
建议:
早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法比较好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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