冬季吃橘子皮可以养生

       养生是人们在冬季生活中谈论的最多的，都说养生是一门很费解的学问，许多专家不以为然。他们一致认为健康也可以见缝插针，养生也要从日常生活中的饮食方面下手，在简单的进食中就能养生，时刻与健康为伴。

　　冬季是吃橘子最佳的时段。橘子的味道酸甜可口、皮是金黄色，皮可入药引。在李时珍的《本草纲目》中有记录道：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”橘子皮又称陈皮，其味道微苦，有理气、化痰等功效。除了可以用来做药引之外，还可以入美食中，可以祛除腥味，提鲜。可以用来调治胸闷、腹部胀痛等症状。

　 给大家介绍几种

　　1.陈皮丁香花茶

　　方法：橘皮3克，丁香花3克，把橘皮和丁香花一起茶饮，有理气、散寒、止痛的作用。

　　2.橘皮茶

　　方法：橘子皮（新鲜或干橘皮都成）切成丝，用沸水冲茶喝，可以用来调制腹部胀痛。

　　3.橘红粥

　　方法：橘红何为橘红，其实是橘子皮最红的地儿，是支气管炎患者的最佳选择。可以把橘红放在白米粥里面，既可以使粥更加的美味，还能化痰止咳。

　　4.橘皮生姜红糖水

　　方法：冬季感冒的人越渐增多，可以学学这个最简单的小药方。取一整个橘子的皮，用老姜4-5片，适量的红糖，一起煎水喝。可以用来治疗感冒咳嗽等症状。

　　5.橘皮生姜水

　　方法：取一整个橘子的皮，用老姜4-5片，煎水喝。可以用来治疗暖胃、解酒。

　　此外，橘皮可防止晕车呕吐（晕车的人可以随身携带一个橘子，吃完橘子剩的皮，在难受的时候可以把橘子皮的水子滋到手臂上，用鼻子闻一下，可以减轻症状）。橘子皮还可以炮制成陈皮酒。也可以用来在做排骨汤之类汤的时候可以加掉橘子皮，祛除腥味，是味道更加美味。真是好处多多，大家以后吃掉橘子不要再把橘子皮丢掉了哦。

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