五种美食吃的更年轻漂亮

　　想要年轻漂亮，一定要在脸上涂满化学合成剂，或者在脸上动刀吗？当然不是！要知道，从内而外的年轻才是真正的年轻！饮食驻颜，这其实很简单，现在就来跟小编学习怎样在享受美食的同时，又能让身体年轻吧。

　　苹果

　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽、抗氧化。

　　Tips：玫瑰百果羹

　　功效：清肺、养颜、补充身体所需维生素和膳食纤维

　　主料：玫瑰花瓣、花瓣各适量；西瓜、哈密瓜、苹果各50克；葡萄5克

　　调料：白砂糖、水淀粉

　　1、西瓜、哈密瓜、苹果、葡萄均去皮切成小丁；

　　2、锅中放入清水、冰糖、原料，烧开，勾芡即可。

　　豆腐

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源，保养你的肌肤。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。