能让男人越吃越年轻的食物

　　水果干

　　菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。

　　水果蔬菜健康保健没错，可也不要忽略了肉类食品，尤其是鱼类。肉类中的氨基酸是人体进行新陈代谢必须的，还有一些微量元素，营养全面才健康。