吃西瓜减肥吗？贪嘴当心发胖哦

　　闷热难耐的夏天，使人汗流浃背的同时食欲也降了下来。反倒是冷饮和西瓜颇受欢迎。都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果比较好。只是，在吃得爽口的同时，引来了另一个麻烦——好几个朋友都很郁闷的说，夏天不仅没瘦，还长胖了！

　　究其变胖的原因，其实是：每天吃西瓜吃太多了。都说西瓜能减肥，因其脂肪含量极低，能量很少，那为什么却产生了增肥的效果呢？这里面，其实有三个原因。

　　西瓜真的是一种减肥食品吗？

　　西瓜虽然脂肪含量极低，却含有大量糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6%到8%，按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相当于吃了一大碗米饭！每天多吃一碗米饭，怎能不胖？

　　这事情不能怪西瓜含糖量太高，主要是因为夏天人们吃得太多。如果按一个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按100克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包了(120克)。

　　教训：低能量食品也不能无限量地吃，积少成多啊。