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早餐这样吃不好

http://care.qm120.com2010-07-13 10:15:50 来源:全民健康网

关键字:饮食保健 早餐

  吃法三:传统风味早餐

  

   早餐内容:油条、豆浆 受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。

   建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法比较好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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