日常饮食中的风险食物

大豆真的不适合男性吃吗？

　　好消息：据有关流行病学调查结果表明，常吃大豆食品的男子患前列腺癌的几率比不常吃大豆食品的人群要低得多。

　　坏消息：美国一项研究表明，如果每天都食用大豆制品，会影响男性的雌激素水平，会让男性的精子数量明显下降。但据英国《卫报》报道，日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。

　　底线：对于男性来说，适量吃大豆制品，是比较好的解决方法。所谓“适量”，是指一周吃3次左右，每次100克左右。