40岁男人 营养饮食注意事项

　　 专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题：

　　1. 常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳

　　2. 心理压力大，有恐惧感

　　3. 睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息

　　4. 心悸，感觉透不过气来

　　5. 头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降

　　6. 四肢乏力，肌肉酸痛

　　这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

　　男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。

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