选对新年营养食品 口福与身材同在

　　春节马上就要到了，这个时候们总是控制不了自己的嘴巴，忍不住想要多吃一点。如果不想在年后面对猛长出来的小肉肉苦恼万分，那就看看下面这些能够减肥的好食物吧，保准让你享受美味的同时轻轻松松摆脱掉大象腿、水桶腰、河马臀，越吃越苗条。

　　蔬菜篇——

　　白萝卜

　　大腿是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪，深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积的功能是任何蔬果都比不上的！

　　西芹

　　虽然有的美眉感觉非常的苗条，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，想利用天然的果蔬来瘦脸吗？那么不妨试试常吃芹菜吧，芹菜中纤维含量相当高，所以更加需要你用力咀嚼，一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，相信芹菜一定能让你越吃越瘦的！

　　紫菜

　　紫菜中含有丰富的维他命，同时它还富含纤维素及矿物，可以帮助你排走体内废物及多余的水分，可以达到瘦腿的效果哦。

　　番茄

　　常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜，可从侧面看却凸出一个小肚腩，这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物，这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外，另外还告诉你在饭前吃一个番茄效果可是最明显的哦！

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