吃蔬菜常犯的十个错误
http://care.qm120.com2009-12-16 10:47:02 来源:全民健康网
蔬菜是我们日常饮食中必备的,荤素搭配才能更营养健康,但是在食用蔬菜的时候,人们经常犯一些错误,这样对营养吸收是没有什么益处的。
吃蔬菜常犯的十个错误
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿不该饭前吃,西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入:保健频道]]
[[编辑推荐:对付熬夜疲劳 可补充这些水果]]
[[编辑推荐:最有助于长寿的一种蔬菜]]
[[编辑推荐:多吃可以预防癌症的十种蔬菜]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题