亚健康的症状

　　亚健康的症状

　　1心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

　　2汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。

　　5四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　6指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

　　7潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，常有硬结。

　　8口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。

　　9体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°c左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

　　10视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性-病变。

　　亚健康的高发人群

　　是精神负担过重的人;

　　是脑力劳动繁重者;

　　是体力劳动负担比较重的人;

　　是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

　　5是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

　　6是压力大的人;

　　7是生活无规律的人;

　　8是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。​