压力过大谨防脑疲劳

　　现代社会，各方面的竞争都非常激烈，这也导致很多年轻人正当壮年猝死、突发心脑血管疾病的现象越来越多，专家说，这些都是大脑长期疲劳导致的。通俗说来就是，长时间的劳累和压力过大。

　　脑疲劳让身体陷入“亚健康”

　　现在的年轻人普遍压力都比较大，有工作上，也有生活上的，心理上承受着过大的压力，就会造成大脑疲劳，身体也就陷入了亚健康的状态。也许你会发现，以前几乎很少听说有哪个年轻人患上了脑出血这类疾病，可现在呢？现在这种年轻人患老年病的情况屡见不鲜。专家指出，这都归咎于现在很多年轻人都处于“亚健康”状态，就是指人的身体状况介于健康与疾病之间，没有什么器质性病变，但一些功能性的已经改变。这种状态与大脑疲劳有着密切的联系，也叫“疲劳综合征”。人们处于亚健康状态，去医院是查不出来什么疾病的，但就是不舒服。

　　现在年轻人特别是上班族白领们，生活和工作压力都非常大，长期超负荷工作，平时又不注意加强身体锻炼，就很容易导致身体机能紊乱而引发一些其他的疾病。白领工作繁忙，还要应付工作中随时出现的挑战，经常加班加点，甚至废寝忘食，没有规律正常的作息时间，这些都很容易给他们带来强大的心理压力，如果不懂得或者是不及时排解的话，这些强大的压力就会把人“压”入亚健康的行列，直接导致积劳成疾。

　　长期处于强大的精神压力之中，会使人的大脑总是超负荷的工作，也就阻止了大脑细胞对营养物质的及时补充，内分泌功能和正常的新陈代谢功能都会受损，神经系统出现异常，导致脑疲劳，从而引发全身的“亚健康”症状甚至得病。

　　如果你感觉最近压力较大的话，就表示你该歇一歇了，不要硬撑，找个机会释放一下自己的压力，解除自己的亚健康警报。