按摩就能治疗亚健康

　　按摩能治疗亚健康

　　随着科技的快速发展，生存压力也越来越大，亚健康人群也越来越多了，该怎么才能治疗亚健康呢？亚健康又是怎么形成的呢？其实只需要简单按摩可以治疗亚健康，现代都市人大多处于亚健康或者边缘，一些不良的生活习惯，饮食不当、经常熬夜、久坐不动等，都会让身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，即亚健康，表现为精神不振、腰酸背痛、心情焦躁等。而中医认为，通过简单的按摩手法，可以有效防治亚健康。在中医看来，按摩体表特定的养生位或部位，可以激发人体经络系统，达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，这样才能使机体正常活动得以恢复和维持。

　　防治亚健康按摩手法，只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，每天梳头几次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府，颈项上承头面，下续身体躯干，活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

    还可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏于先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。当然按摩的时候，一定要注意手法才行，如果你手法不对，可能会引起其它的意外发生，比较好能请专业的医生来给你按摩，这样才能够起到良好的作用。

　　如果你也是亚健康患者，就可以多按摩身上这些部位，可以有效治疗亚健康，同时，亚健康患者也要及时解压，平常时候，可以多一些运动，注意营养饮食，还有就是需要有规律的作息，这样就能很好的远离亚健康了。