全方位治疗亚健康

       适度锻炼必不可少

　　因为现代人忙碌的工作、生活压力大等原因，造成我们锻炼的机会随之减少。这样我们的身体素质越来越弱，人体抗病的能力也降低。

　　戒烟酒

　　烟酒无度都是损害身体健康的重要原因，我们应该戒烟戒酒。医学证明，吸烟会导致人体局部器官供应减少，呼吸道也会受到感染，我们的抵抗力也会随之下降。酗酒、抽烟都是消弱抵抗力的中药原因，我们都应该加以控制。

　　学会释放压力

　  学会释放心里的压力，适度的减压来保证身心健康。

       学习兴趣爱好

　　兴趣爱好可以让我们修身养性，对于那些压力成疾的人群，还能够辅助治疗心理疾病。