老年人亚健康状态自测

　　老年人亚健康状态自测

　　随着生活压力的增大，人类锻炼的越来越少、生活饮食不规律都是造成亚健康的主要原因，而老年人作为亚健康特殊的人群，老年人亚健康一方面要靠家人的照顾，老年人亚健康另一方面也要学会在日常生活中如果平时多注意健康状况的自我测试，可以及时发现疾病，有利于及时诊治，避免意外的发生。下面来看看该怎么检测吧！

　　1、胸闷气喘　如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼(3～5层)以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳(即期外收缩)，应该及时到医院检查心脏，以免意外发生。

　　2、排便异常　正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻的情况，时而两三天才会排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须立刻到医院进行检查。这样才能更好的发现并治疗疾病。因大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。

　　3、头晕头痛　如果早上醒来，头脑仍是昏昏沉沉，没有精神，头晕头痛，很有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象，一定要尽快到医院检查。

　　4、四肢发麻　凡是长期高血压的患者，如果平白无故的四肢发麻，有时甚至手脚大片的麻木，有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕的状况，这些都是中风的前兆，必须立即的采取必要的措施，以防止脑卒中(中风)的发生，比较好尽快的到医院治疗，以防意外发生。

　　5、连续咳嗽　平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人，如果忽然的经常性咳嗽，就必须去做胸部的检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早期的信号，尤其是干咳的时候，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受到刺激的结果，碰到这种情况应立即去医院检查。

　　6、排尿异常　对于男性中老年人来说，如果忽然的出现尿频、尿急，每次排尿总像是没有排尽的感觉，或者是排不出尿的，这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需要及时的到医院检查。

    综合以上6种老年人亚健康自测方法，希望能对你有所启发，如果发现上述情况，请立即到医院进行治疗，以免发生意外。