看你是否脑疲劳？

　　脑部疲劳会对全身造成影响，如果放任不管的话，时间一长，积劳成疾，很容易引发一些全身性的疾病。那么，如何才能判断自己是否已经脑部疲劳了呢？下面是疲劳额症状，大家可以对照一下：

　　1.清晨醒来不想起床，即使已经睡不着。

　　2.走路的时候，脚贴地面，抬不起腿。

　　3.讨厌热闹，不喜欢参加任何社交活动，更不喜欢与陌生谈。

　　4.不愿说话，说起话来声音细，气短。

　　5.坐下之后就不愿意起来，并且经常发呆冥想。

　　6.经常说错话，写文章也会出错。

　　7.记忆力下降，经常忘记和朋友的约定。

　　8.精神不振，困倦懈怠，经常靠饮浓茶和喝咖啡来提神。

　　9.嘴里发苦、饮食无味、食欲下降，总感觉饭菜无滋无味，不喜欢油腻的食物。

　　10.过度吸烟、饮酒。

　　11.头晕耳鸣、目眩、眼前冒金星、精神烦躁，情绪易波动。

　　12.眼睛疲劳，哈欠连天。

　　13.感觉下肢沉重，挪不动脚，休息时总想把脚架在桌上。

　　如果出现上述症状的话，这就警示你该使自己放松放松了，千万不要咬牙硬挺，不但工作效率会受影响，还会使身体越来越差。