亚健康的身心表现

　　将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。

　　情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

　　性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　记忆力减退，开始忘记熟人的名字。心算能力越来越差。

　　做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

　　有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。