每天睡几小时大脑容易早衰

据英国《逐日邮报》报导，《睡眠》杂志刊登1项新研究正告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会致使往后大脑衰老提早4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和辞汇等能力。大脑功能恶化会终究致使体质...详情>>

蜂蜜什么时候喝比较好？居然从来没有人知道

蜂蜜，是很多人都爱好的食品。固然，它真的是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，食疗价值多多。对爱甜食的你来讲，是否是非常诱惑？今天就来告知你，甚么时候喝蜂蜜水比较好！1疲劳时蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快...详情>>

她每天喝两款粥，祛斑养颜，越吃越年轻！

猛烈的阳光和强烈的紫外线，都极为容易伤害女性的皮肤。不但让女性容易晒黑，还容易让面部长出讨人厌的斑点。保养皮肤，是女性的1大重担。多吃1些祛斑的食品，严防色斑缠上身。生姜姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素...详情>>

喝蜂蜜水记住这个最佳时间

北京市海淀区玉泉路李先生：关于饮水养生，有人主张，凌晨喝1杯淡盐水，晚上喝1杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》 的文章说凌晨喝淡盐水不值得提倡，由于可能致使血压高。有人提倡，清晨...详情>>

国际公认十大防癌食物你吃了吗？

饮食不当可以致癌，但吃对食品也能够防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中其实不缺少防癌抗癌的物资，它们广泛存在于天然食品当中。目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜顺次是...详情>>

头屑多，洗前抹点橄榄油

头皮屑就像是头发上的“膏药”，让人难受又为难，还总甩不掉。掌握小方法，能到达去除头皮屑的好效果。 头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不容易发觉的粉末，数量不多，1般看不到。但当...详情>>

湿气一除百病消 怎么祛湿？

湿邪侵犯人体，致使腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。湿气1除百病消 怎样祛湿？适当午睡劳逸结合 很多上班族由于工作的缘由，几近不睡...详情>>

长斑了！多吃哪些食物能淡化？

吃甚么水果淡化色斑？ 樱桃：嫩白肌肤修护角质层樱桃是含铁及胡萝卜素较多的1种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200⑶00克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰...详情>>