头屑多，洗前抹点橄榄油

头皮屑就像是头发上的“膏药”，让人难受又为难，还总甩不掉。掌握小方法，能到达去除头皮屑的好效果。

头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不容易发觉的粉末，数量不多，1般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。致使头屑过量的缘由有很多，例如常常吃辛辣食品、喝水少，会令人体处于干燥状态，致使头皮角质层过量脱落；晚睡、熬夜也会造成头皮代谢异常，产生过量头屑。

给大家介绍两个能去头屑的食疗方。1.乌梅菊花饮。乌梅2枚、菊花3克，开水冲泡代茶饮。乌梅生津止渴，菊花清热，对因干燥产生的头皮屑有辅助医治作用。2.荷叶山查黄精粥。山查20克、黄精15克水煎，用纱布滤去渣，再加梗米60克、荷叶半张煮粥食用。逐日1剂，连服30天。此粥还合适油性肤质的脱发患者服用。

需要提示的是，想真正摆脱头屑，还需从生活方式入手。建议平时少吃重口味食品和甜食，多喝水、尽可能不喝饮料，规律作息。瓶装饮料及甜食都含添加剂，过量摄取会影响新陈代谢。另外，平常洗发护发也很重要。头屑多的人比较好每天或隔天洗1次头，推荐1个保养头皮的方法——洗发前涂橄榄油。具体方法是，取少许橄榄油涂于发际处，并推拿至全部头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，减缓干燥。▲

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