运动造型去上班，一件多用，省心省钱还美呆了，穿上就在消耗卡路里

冬去春来不减肥，全部夏天徒伤悲罢特，我懒怎样办？？？

特别想运动，只是懒得带运动衣而已，怎样办？

答：穿着去上班！

穿运动衣时，不但能感觉自己充满活力，更会抬头挺胸最最最最重要的是！还会瘦！

通常运动衣都比较紧身，常常穿着运动衣，会让你更关注到身材的变化，除倒逼自己少吃点，更能让肌肉增加记忆力，保持适度紧绷感，简直穿上就在消耗卡路里！

今天，阿噗特地击破你的烂借口,为你推荐1些单品，让你脱掉外套就可以去健身，并能穿出高颜值！

运动 bra

运动bra有助于保护胸部不遭到剧烈运动的损伤。春暖花开，没有1件舒适时兴的运动bra，怎样艳压群芳？

►放心大胆的“炫腹”，单穿bra更性感！健康和自信让气场更强大，全部人美到发光。

bra＋休闲西装外套＋运动鞋＝简单的混搭，阳光健康又干练。

bra＋西装外套＋高跟鞋＝正经与街头混搭，另类的优雅。

bra＋机车茄克＋高腰皮裙＝娘 man平衡的高级混搭。

►超模们穿运动bra总是信手拈来，微胖女神也不要捉急！

bra可不光是“炫腹”的专利。没有人鱼线马甲线也没关系，你可以这么穿：

罩衫：可以恰到好处的遮羞，又有若隐若现的性感。

“背心”套“背心”：模糊露出运动bra的小带带，又能穿出层次感。

腰间绑外套：心机的遮住你的小肚肚，而且看起来超酷的！

高腰裙：既能遮肉肉又能穿出“3米”腿，1箭双雕～

宽腿运动裤

相比紧身运动裤，它丝毫木有束缚感。在搭配上，运动感少了1些，时尚感多了1些。而且它对季节没有任何要求，做到了真实的1件顶10件！

运动裤＋修身毛衣＝上紧下宽显现完善身材比例。

运动裤＋oversize衬衫＝慵懒睡衣风。

运动裤＋趿拉板＝随性自若1man到底。

色彩呼应的运动套装＋高跟鞋＝知性的高跟鞋用男朋友力平衡。

总之就是有了“校服裤”，健身造型两不误！

运动卫衣 sports hoodie

卫衣是地球年轻人人手1件的运动单品。不但健身好穿，吸汗有型，而且可以不动头脑直接穿去上班。

oversize宽松款卫衣＋牛仔短裤＝高街味10足。

同色系卫衣+风衣、皮衣=实用有型又调和。

oversize卫衣让下半身消失，放眼过去只有腿！

同色系卫衣配长裙，萧洒却不失女人味哦~

运动鞋 sneakers

踩上运动鞋，开车舒适、骑车舒适，逛街走路健步如飞，感觉穿上它就在消耗卡路里！最关键的是，超好搭！

►小白鞋：能搭配1万种风格的小白鞋胜在普普统统的鞋型和最素的色彩上，几近能跟衣柜里任何衣服产生联系。

►气垫运动鞋：独有的缓冲功能在1定程度上做到了减震，对膝盖和脚都能起到很好的保护作用，还能显腿长。

►篮球鞋：运动时对脚的保护性好，又增高功能，也是绝对的耍帅利器。

明天上班就这么穿，下班就去运动！

穿上运动装就想来1套运动？来吧宝贝，腿瘦了，全身的3分之2都瘦了！

►开合腿小跳再配合交叉摸踝关节

重视锻炼的对大腿和腰腹部肌肉。高血压和爱头晕的就别尝试了。

►全身开合跳

跳个20次左右就休息1会儿，这个对刚开始全身热身效果比较好。

►跨步压腿

大家常常觉得这个动作简单，容易被疏忽。其实拉伸很重要的，运动完了要塑形靠的就是这个步骤哦。左右腿可以互换来试试。

►左右腿交叉工字步

这是看着最简单的！实际是最费力的1个动作，建议大家从10个开始，1点点加，但是对腿部塑形是非常有效的。

阿噗有话说，加我微信：uphealth

听说敢穿运动衣出街的姑娘，都得美貌与身材并重

文 齐旭

ID: shishangjiankang22

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