女性必看！六种食物保护不受伤

近日，“意大利健康”刊载文章指出，有9成女性得了乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体而至。保护，除注意调剂自己的心态和情绪外，多吃1些“好”食品，也能够帮助患者摆脱烦恼。

大豆。豆制品中含有异黄酮，这类物资能够下降女性体内的雌激素水平，减少不适。

菌类。银耳、黑木耳、香菇等食品，是天然的生物反应调理剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

海带。含有大量的碘，可调剂内分泌，下降女性患乳腺增生的风险，乃至具有辅助医治的作用。

坚果、种子类食品。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让组织更富有弹性。

鱼类及海产品。富含人体必须的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。

牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防炎症。

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