生姜泡脚有六大益处

生姜泡脚有6大好处

导读：人的足底有64个反射区，分别对应着人体的5脏6腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。

足底有64个反射区，分别对应着人体的5脏6腑。我国自古就有“每天洗脚，胜吃补药”的说法。

晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚餐后的半个小时内不要泡脚，由于吃饭后，人体的血液大部份都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食品，致使消化不良。

泡脚时间并不是越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为好。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高1点；小孩皮肤嫩，水温要低1点；糖尿病患者，由于脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低1点，太高易引发皮肤烫伤。

泡脚水量要够。让水到达小腿处比较好，最少要没过脚踝。

延伸浏览：详解泡脚的养生功效

晚上泡脚好处

1、依照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，1则可以加速我们人体的血液循环，2来可以刺激这些穴位，使我们人体到达保健的功效，1般来讲，以晚上9点泡脚为好，该时泡脚，是补肾气的比较好时刻。

2、泡脚可增进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的产生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果

3、泡脚的好处是可以增进脚底的血液循环，人体的脚底长时间处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给营养。

泡脚可以通过神经反射起到医治疾病的作用的。可以根据病情来调剂泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就能够的。

生姜泡脚好处

1、生姜泡脚医治感冒：将1块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温适合(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地避免症状进1步发展，禁止感冒。即便没有感冒的人，生姜泡脚也能够起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、生姜泡脚医治风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上延续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶太小腿能够更好的减缓风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰冷：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是由于供血不足达不到身体末端而至。生姜泡脚能够有效地改良血液循环，减缓手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改良睡眠：生姜泡脚时加入适当黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而令人体放松、减缓疲劳，从而改良睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改良供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改良气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

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