远离肥胖就是保护肾脏

肾脏病1直以来都是人们谈之色变的疾病，不但由于其给平常工作生活带来的诸多不便，更是由于其带来的高额经济负担让普通家庭难以承受，特别是肾病发展到尿毒症以后，患者和家庭面临的经济和精神负担更加沉重。为提高人们对慢性肾脏病及其相干的血汗管疾病和死亡率的认识，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金同盟联合提议决定，从2006年起，将每一年3月的第2个星期4肯定为世界肾脏日。

2017年3月9日，是第12个世界肾脏日。在中国工程院院士陈香美教授的带领下，北京医学会肾脏病学分会、中国医师协会肾脏内科医师分会众多专家学者齐聚1堂，共同召开了2017年世界肾脏日科普宣扬与学术研讨活动，本届肾脏日的主题是：关注肥胖，保护肾脏。

我国慢性肾病呈“3高1低”式发展

当前，慢性肾病在全球范围内都显现动身病率升高的趋势，中国也不例外。

中国医师协会张雁灵会长表示，我国目前慢性肾脏病的现状可以用“3高1低”来概括。“3高”是指多发病率、高死亡率和高医疗消费。首先是多发病率，中国慢性肾脏病的病发率是10.8%，这个数字和我们自己和身旁所有的人都密切相干，应当引发公众的高度重视。其次是高死亡率，慢性肾脏病患者肾功能逐年消退，终究会发展成终末期，目前除接受透析或肾移植医治，没有更好的医治手段。最后是高医疗消费。我国终末期肾病患者数为100⑵00万，接受透析的患者人数近50万，每名患者每一年的透析医治费用约为6⑴0万元。目前透析医治各省医保的报销比例大致在70%－95%之间。不管对政府还是患者，都将面临巨大的经济负担。

“1低”指公众的认知低，很多人得了慢性肾病却不知道，到发觉出来问题时，肾病已发展到很严重的程度了。因此，有关慢性肾脏病的常识需要在市民中大力普及。

慢性肾病表现藏匿 不容易发现

肾脏作为人体的重要器官之1，在保持机体的新陈代谢，保持内环境、稳定方面发挥侧重要作用。但是，其病发表现却10分藏匿，乃至很难发现。

在世界肾脏日学术研讨会上，中日友好医院肾内科主任医师李文歌及其他众多肾脏专家均表示，慢性肾脏病是1种由多种缘由造成肾脏侵害的疾病，病因复杂。病发早期，症状多不典型，可以完全没有症状或症状不明显，常常不能引发患者及家属的足够重视。另外，由于肾脏的代偿功能极为强大，即便肾脏功能已出现中度损伤，慢性肾脏病病人仍可能没有任何明显症状。再加上，1些市民在体检上不重视肾功能的检测，这就致使了许多市民得了慢性肾病却没法及时发现，1旦发现，病情就已10分严重了。

因此，市民应对肾脏给予足够的关注和重视，坚持定期体检，特别是肾功能的检测，如果已得了高血压、糖尿病等，1定要及时尽早去医院做全面的体检。同时，平常生活中如出现乏力、易倦、食欲消退、思惟敏捷性降落等症状时，应引发重视，这些有多是慢性肾衰竭的初期表现。

肥胖患者肾脏病产生率高达34%

最近几年来，随着人们生活环境和生活方式的改变，肾脏的健康状态使人堪忧。全球每10个人就有1名慢性肾脏病患者。是甚么致使了慢性肾病如此之高的病发率呢？

有研究表明，肥胖与慢性肾脏病的产生、发展有关，是慢性肾脏病患者的高危因素。美国艾伯特爱因斯坦医学院研究人员在生物学期刊《PLOS ONE》上发表的研究结果发现，多数腹部肥胖的青壮年人群都存在可检测的慢性肾脏病患者风险因素。而在另外一项由高血压检测及随访工程对5897名成人高血压患者随访5年的研究中发现，肥胖患者慢性肾脏病产生率高达34%，排除糖尿病的影响因素后，超重和肥胖仍与慢性肾脏病病发率明显相干，大约24.2%的男性和33.9%的女性慢性肾脏病患者病发与肥胖相干。因此遏制新发肾脏病，延缓慢性肾病进展是重中之重。

在致使慢性肾脏病的众多缘由中，肥胖是重要的可干预因素。北京医学会肾脏病学分会青年委员陈丽萌表示，目前全球肥胖人群超过6亿，预测未来10年将增加40%，北京肥胖人群高达21.9%。最近几年来，不但肥胖相干性肾病的病发率增加了10倍，它还是尿毒症主要缘由的糖尿病肾病和高血压肾硬化的高危因素，并由于需要清除更多代谢废物而让肾脏“过劳”，直接增进慢性肾病进展到尿毒症。庆幸的是，从超重到病态肥胖的全进程都可以干预，不论是公道膳食、运动、还是医学干预，只要“阔别肥胖，就是保护肾脏”。

阔别肥胖应从平常生活做起

当前，肥胖已逐步成为影响人们健康的大敌。在慢性肾病方面，肥胖患者高达34%的病发率让人不能不重视对体重的控制。那末应当如何控制体重、阔别肥胖呢？

中日友好医院内分泌科副主任医师陈晓平表示，肥胖是个复杂的慢性病，可致使多种并发症，生活方式的干预是医治肥胖的基础方式，主要包括调剂膳食结构、加强运动锻炼两个方面。膳食结构调剂的方向是低糖、低脂、高蛋白，且要膳食平衡，具体来讲就是要口味平淡，戒烟限酒，不暴饮暴食增加肾脏负担。同时，运动疗法也是1种重要的方法，运动对身体中非脂肪成份的保持有很大作用。还能够增加肌肉含量，加快代谢，提升心肺功能，下降血汗管事件产生的几率。

■小贴士

如何预防慢性肾脏病？

1平衡膳食，口味平淡，戒烟，饮酒适当，避免酗酒、暴饮暴食等增加肾脏负担。

2适当运动，控制体重，多饮水，不憋尿。

3避免感冒，特别是小朋友出现喉部、扁桃体炎症时需在医生指点下规范医治，避免链球菌感染引发的肾脏疾病。

4避免滥用药物，如长时间服用止痛剂，不恰当使用氨基糖甙类抗生素等。

5有慢性肾脏病的高危因素的人群需积极控制危险因素，在专科医师指点下坚持公道用药，定期监测肾功能、尿常规、尿微量白蛋白等，以便发现初期肾侵害。

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