新发现：维生素B可以减少PM2.5的损害

28%~76%

世界卫生组织表示，目前全球90%的人口生活在空气污染超标的环境中。美国的研究人员发现，连服4周的维生素B补充剂可以把PM2.5的侵害减少28%~76%。另外，还可以减少环境对线粒体DNA的危害。细胞线粒体负责产生人体的能量。

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到药店买口罩时再买瓶

维生素B。

2

美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，葡萄富含多酚类物资，可减少大脑中的氧化反应，增进大脑血液流通，有助于保持大脑中关键化学物资水平，具有增强记忆和减少炎症的作用。富含葡萄的饮食可显著抑制大脑代谢衰退，改良大脑认知和工作记忆能力。建议每天吃2次葡萄，最少坚持6个月

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多吃葡萄记忆好。

5.7

丹麦的1份研究显示，母亲在孕期吸烟的儿童的视网膜神经纤维层，比母亲在孕期完全没吸烟的儿童薄5.7微米。另外，诞生时体重太轻的儿童的视网膜神经纤维层，比诞生时体重正常的儿童薄3.5微米。视网膜神经纤维层较薄，出现视力问题或青光眼的风险会较高。

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吸烟的危害无处不在。

9

美国波士顿大学1项研究发现，与睡9个小时或以下的老人相比，每晚睡眠时间超过9个小时的老人，在10年内产生老年痴呆的风险是前者的2倍；高中以下学历、每天睡眠超过9个小时的老人，得病风险高出平均水平6倍。研究还发现，每天睡9个小时或更多的人，脑容量相对较小，需要更长时间处理信息，记忆力明显衰退。

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俗称：睡傻了。

10000

美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康星大学近日联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒到另外一半身上。每天步行10000步以上的人，很少与伴侣争吵。

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不信跑两步。

170万

世界卫生组织发出正告说，现如今环境污染比埃博拉病毒和艾滋病毒更具有要挟力，5岁以下儿童1/4的死亡都是环境污染致使的。全球超过170万名儿童的死亡是由被污染的空气和水等环境危害引发的。

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要数据更要措施。

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