跷二郎腿究竟有多可怕

不管是坐在办公室的上班族还是在户外工作或是休闲的人群，时不时的就会翘起“2郎腿”这样感觉腿部有个支持力度，休闲的时候我们会感觉到很舒服，但是长时间翘起“2郎腿”对身体不但没有好处反而还会给自己的身体健康造成要挟。虽然我们会觉得翘起“2郎腿”对女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议大家还是避免长时间翘“2郎腿”。

跷2郎腿真的有那末可怕吗？骨科、泌尿外科等专家们1致认为，“慢性自杀”的说法太夸大，虽然跷2郎腿的坐姿对身体关节确切有1定影响，但其实不会出现网上所说的可怕后果。

跷2郎腿15分钟之内不会引发静脉曲张

武汉市普爱医院骨关节科主任程文俊介绍，从理论上说，跷2郎腿时1条腿的膝关节顶在另外一条腿的腿窝里，从而对腿窝构成压迫。由于其内部是血管、 静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻断静脉血流，引发静脉血栓。但是，从临床上看，由于跷2郎腿而致使静脉曲张和血栓塞的病人还历来没接诊过。由于 跷2郎腿是人们为了寻求放松及舒适感，任何人都不会几小时连续保持同1姿式，常常会两腿轮换着，这样也有助于避免出现静脉血栓。所以，偶尔跷跷2郎腿并没有 害处，对放松心情，舒缓压力有所帮助，但每次的时间比较好不要超过15分钟。

那末跷2郎腿会造成哪些危害呢？固然，这些危害都是在长时间有长时间跷2郎腿习惯的人来讲的。

1、时间太长致腿部静脉曲张

跷着“2郎腿”久坐，由于双腿相互交叠，还会妨碍腿部血液循环，长此以往易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不顺畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他疾病。另外，个他人会因腓总神经长时间受压缺血，致使运动和感觉功能受损，可出现下肢麻痹、酸痛，乃至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

跷2郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”遭到延续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上构成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就构成了O型腿。

3、引发炎等妇科疾病

女性跷2郎腿也会致使局部温度升高，这样在会阴处构成温暖湿润的环境，可引发致病菌大量繁殖，从而引发外阴炎或炎。久跷2郎腿，容易造成盆腔内气血循环不顺畅，引发附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并分散，有可能影响全部盆腔。另外，有痛经史者，久跷2郎腿还可能加重痛经。

4、影响男性生殖健康

“养成跷2郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷2郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来讲，这类 高温会损伤精子，长时间如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷2郎腿比较好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，比较好在透风 处走1会儿，以尽快散热。

5、引发心脑血管病

跷2郎腿会致使血液上行不顺畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易引发高血压、心脏病等。

6、提早出现退化性关节炎

所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长时间使用、磨损等缘由酿成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，1般出现在年老以后。跷2郎腿 不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已有不同程度退化的老年人来讲，会增加患骨关节 炎的风险。

7、容易伤脊柱

久跷“2郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力散布不均，引发脊柱变形，有的则会致使腰椎间盘突出，构成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的气力侧压在脊椎上，脊椎长时间曲折容易劳损。严重还会引发强直性脊柱炎。除遗传、本身免疫等因素以外，强直性脊柱炎常发于长时间劳累、压力大、常常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不尽早公道的寻求中医中药医治，高达60%的强直性脊柱炎患者会产生不同程度的致残。

大家1定要坚持多运动，避免太久的翘“2郎腿”在电脑前办公时，要保持身体的挺立腿部自然放松，这样才会避免脊椎压迫受损构成强直性脊柱炎。

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