全国爱肝日：春天，最易“肝着急”！

3月18日是我国第107个全国爱肝日，今年的爱肝日主题为“早防早治，预防肝癌”。肝癌是病死率最高的恶性肿瘤之1。我国每一年约有38.3万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%，严峻的情势给我国的社会和医疗带来了沉重的负担，最近几年来肝癌的病发率还在逐步增高。

种种较为常见的肝脏疾病，除病毒之外常常都是由种种不良生活习惯致使的。春季万物生发，蛰伏数月的寒冬过后，很多“坏习惯”会东山再起，祸患我们的肝脏。

过量脂肪摄取

吃是1年4季永久不变的话题。在春、夏显得尤其“耀眼”——烧烤摊老板又开张了。在刺激味蕾的同时，过量摄取的脂肪把肝细胞“堵”起来，并破坏肝细胞膜，终究损伤肝健康。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。

但是，很多人特别是年轻人发现脂肪肝后，常常其实不在乎。但是事实上，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第2大肝病，严重危害人体健康。

人体多种亚健康症状都是由脂肪肝引发的。由于脂肪肝患者免疫功能下降，抵抗力差，更容易被疾病感染。同时，脂肪肝会增进动脉粥样硬化的构成，还会引发或加重高血压、冠心病。另外，对脂肪肝而言，肝硬化继发肝细胞癌的机率较高。

春夏饮酒忙

春季来了!温暖的阳光让夜晚不再寒冷，大大小小的集会也开始层见叠出——怎少得了饮酒?但是过量饮酒伤害最大的是肝脏。酒精进入人体，9成解毒工作都是由肝脏负责，长此以往会给肝脏带来巨大的负担。据调查，我国在饮酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

营养失衡

营养失衡主要是指饮食方面有偏食，比方喜好吃肉、很少食用蔬菜、水果等因素，会造成肝脏营养缺损，使其没法运转顺畅。

工作压力过大、精神紧张

现代人的通病。太多的职业决定了工作的巨大压力与生活压力，精神时刻处于紧绷状态，这些都会对肝带来程度不定的压力。中医也认为，肝主管情绪变化，在春季如肝火太旺就易怒，同时怒气伤肝构成恶性循环。

作息时间不规律、长时间熬夜

春季的确是1个更容易让我们“熬夜”的季节——充足睡眠能养血的同时又可以充足的使肝气得到1个疏泄，长时间睡眠不足，会造成肝火愈来愈旺，久而久之更会对肝脏健康带来不利影响。

久坐不动

从中医角度讲，关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道，因此“久坐伤肝”。由于肝脏跟眼睛的关系较为密切，久坐同时盯着电脑工作，“久视伤肝”。

药物性肝损伤

慢病人群的通病——由于时刻需要用药控制血压血糖等，在药物使用进程中，因药物本身致使的肝脏损伤称为药物性肝损伤。目前我们平常生活中接触的药物及保健品已超过30000种，其中明确可以引发药物性肝损伤的超过1000种。

5大信号提示肝异常

常常疲惫：

与其他缘由致使的劳累相比，肝部病变特别是肝癌引发的疲惫，即便是患者躺下来静静的休息也感觉不解乏。肝部病变所产生的疲惫主要跟肝脏功能有关。长时间如此便会容易出现疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。肝脏主管3大物资的代谢，起激素平衡的重要作用。肝脏功能障碍，就会出现营养吸收障碍、能量不足的问题。另外，激素不平衡也会引发水钠潴留、腹水等各种症状，引发疲惫。

食欲不振：

肝脏受损常常致使消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能下降，影响了脂肪的消化。

蜘蛛痣和肝掌：

1些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于面部、颈部、前胸等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

黄疸：

肝脏出现异常就会致使胆道受阻，这时候胆红素将没法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引发黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。在黄疸出现前数月或出现后1年还可能产生全身性皮肤瘙痒。

出血：

肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

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