比吸烟还容易致癌的习惯 你有几个

比吸烟还容易致癌的习惯 你有几个

据日本门户网站livedoor刊文报导，大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗？不但如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的1个缘由，所以说吸烟是百害而无1利的。但是即便不吸烟的人在平常的生活中也许也有1些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了1些危害健康缩短寿命的坏习惯，1起来看看吧。

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的概率也高4倍。这与烟民死于癌症的概率几近相同。因此，不要只摄取动物蛋白，也应适当地摄取植物蛋白。

2、长时间看电视

也许会有很多人不相信“为何看电视和吸烟1样对身体不好呢？”固然了，电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。

澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示，吸1支烟会减少约11分钟的寿命。而即便是不吸烟的人，过了25岁，每看1小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是由于长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的缘由。

3、常喝碳酸饮料

根据美国的某个健康调查可以知道，1天喝约1杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末真个重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。

因此渴的时候比较好还是选择无糖的茶或水。

正如以上所介绍的，虽然都是些小习惯，但其带来的危害却不容藐视，大家1定要多多注意。大家在生活中应当有1个健康的习惯，保持均衡的饮食和适当的运动。如果有以上的1些习惯，1定要改过来。

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