你花4000元买的保健品竟只值65！给黑心商家送钱，还不如看看不要钱的“保健品”！
今年3·15晚会你看了吗？没看还真得好好看看~
招商价65元的保健品居然买到4000元，商家你也太黑心了吧……
保健品虽然有功效，不过可不能用来治病！
有病咱就好好治，没病何必花大价钱买安慰，最后还被骗。
还不如试试生活中免费又有效的保健品！
01
肾脏保健品：水
吃保健品补肾，还不如每天喝好水。你每天喝的水够吗？
水可是比较好的护肾剂，充足的饮水对肾脏最少有两大好处：1是能保证肾脏充分的血流灌注。2是增进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。
建议6岁以上儿童日均饮水量在800⑴400毫升，成人在1500⑴700毫升。
02
肠道保健品：“粗”食
肠年轻，人年轻。总是便秘？卖甚么润肠产品、肠道保健，不如平时吃好，膳食纤维类“粗”食是肠道比较好的保健品！
肠道也喜欢“挑食”，富含膳食纤维的食品就是它喜欢的食品之1，常吃的谷类、薯类、豆类、水果蔬菜和蘑菇、木耳等菌类都可以补充膳食纤维，增进肠道蠕动，有益于肠道内微生态环境的稳定。
03
眼睛保健品：3色食品
眼干、眼涩、眼疲劳，滴眼药水、买甚么护眼保健品，不如平时多吃点“3色食品”，它可是眼睛比较好的保健品！
1黄色食品
玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素，它们是视网膜黄斑色素的主要成份。
胡萝卜和红薯、南瓜等富含糊萝卜素，在体内可转化为维生素A，利于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常。
2绿色食品
深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富，而且富含丰富的钾、钙、镁等矿物资，对保持眼部肌肉的正常舒缩有重要作用，可起到1定预防近视的作用。
3紫色食品
紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
04
大脑保健品：好睡眠
觉得头脑不好使了？吃保健品健脑，还不如少熬点夜，充足的睡眠就是大脑比较好的保健品！
我们的大脑在工作时会产生大量的代谢废物，代谢废物就集聚集，致使我们出现反应缓慢、情绪低落或暴躁、工作效力下降等情况。据纽约罗彻斯特大学的研究，睡眠能够帮助大脑排出这些有毒代谢废物。所以，“累了就睡”是1句多么有道理的话！
05
血管保健品：低盐低脂
很多人都知道血管保健很重要，会花大价钱买XXX油、XXX酶，可如果你吃的高油高盐、还不运动，花钱买再贵的保健品也只是浪费钱买心理安慰而已。
高脂饮食会升高血液中的血脂含量，大量血脂沉积在血管壁上，容易造成动脉粥样硬化从而引发冠心病、高血压等疾病。因此，平时吃平淡1点就是对血汗管的保健。
另外，防控高血压，要低盐饮食。建议成人每天的食盐摄取量不超6克，可以使用限盐勺，或用醋、柠檬汁、花椒等等调味料代替盐提味。
06
胃保健品：细嚼慢咽
胃不好？你1定听过不要吃生冷油腻……除此以外，不管对健康人还是胃部不适者，“细嚼慢咽”都是胃部比较好的保健品！
长时间狼吞虎咽，粗糙大块食品容易损伤胃黏膜，造成胃部肌肉疲劳。细嚼慢咽不但能减轻胃的负担，同时充分的咀嚼还对牙齿有好处。更重要的是，细嚼慢咽能使我们感遭到7分饱的程度，不至于吃太撑，同时还有益于人体营养吸收。
07
肝脏保健品：躺
都知道肝脏是很重要的解毒器官，很多人都希望自己的肝脏好1些，不过普通人真的没必要吃任何保肝保健品！“躺”就是肝脏比较好的保健品！
人躺着和坐着的时候血液不1样，人躺下来以后，肝脏血液会增加40%，有营养的时候，肝脏就会更好的工作。其实，躺着说白了就是保证好睡眠，少熬夜！
肝脏真的不需要甚么保健品，有种肝损伤就叫“药物性肝损伤”，营养物资太多也会引发肝脏侵害，所以只要吃好饭，不饮酒增加肝负担，不熬夜就是对肝脏比较好的保健！
08
骨头保健品：牛奶
花钱买钙片，还不如好好喝牛奶，对普通人来讲，牛奶就是骨头比较好的保健品！
好骨头离不开钙，含钙的比较好食品来源就是牛奶。其次，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。除补钙，适当的补充维生素D也很重要，而维生素D最重要的来源就是晒太阳。
09
精神保健品：微笑
微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。很多临床医治发现，如果老年人每天能对自己微笑70次，他的身体就可以放松，生活中所有的不快乐都会云消雾散，精神就会感到愉悦。不但如此，笑还有强心健脑、增进呼吸、助力美容、改良消化、减缓疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。
固然，不是每天1定要笑70次，多笑笑不是甚么坏事情~你会发现世界真的很美好！
良好生活习惯就是比较好的保健品！
你能取得世界上比较好的免费保健品！
为什么弃之不用，花钱再去买呢？
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