眼睛疲劳干涩喝点三红汤

山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛愈来愈干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有甚么好办法能减缓眼睛干涩？

眼睛疲劳喝点3红汤

北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐1款“3红汤”：取山查 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山查和红枣掰碎，像沏茶1样，把这“3红”用开水冲泡。山查可消积食、散淤血，并可强心、改良微循环，起到扩大血 管和降血压、下降胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这3种原料泡水制成的“3红”汤， 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长时间坚持，能有效减缓眼睛干涩等症状。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，便可饮用。菊花茶可医治阴虚阳亢引发的眼干、眼涩，大家无妨1试。

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