最适合男人的睡姿 你选对了吗

睡觉姿式会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对男性而言，比较好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

最合适男人的睡姿

俯卧——不但压迫内脏，致使呼吸不顺畅，久之侵害内脏功能，更会压迫生殖系统。遭到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊遭到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，下降男性生育能力。

左边卧——心脏会遭到压迫，容易致使睡眠质量不佳。而且当心脏遭到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长时间得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右边卧——其实不是每位男性都合适右边卧的睡姿。男性在采取侧卧睡姿睡觉时，睾丸和被挤压在两腿之间， 所承受的压力比站立时要明显很多。部份男性、特别是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了1团，出现改变和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养 和排出代谢物的血管从精索中通过，1旦精索产生改变，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若改变时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右边 卧也不是男性比较好的睡姿，若男性坚持右边卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

仰卧才是最合适男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿式，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免产生阴囊改变，可以给阴囊、充分的活动空间，能有效散热，增进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

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