本来他头发白、牙松动，坚持做这个动作半年后，奇迹发生了……

本文专家观点：

北京中医药大学 张牧川

北京朝阳医院京西院区皮肤科医师 兰冬

这个人就是北宋著名的文学家苏轼！

据《中国中医药报》，北宋年间的大文学家苏轼，1生曲折，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容蕉萃，陡见衰老，未满60岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。

为了健康，他接受1位名医劝告，坚持早晚梳头34百遍。仅半年多时间，就逐步从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！

因此，他在诗中写道：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”大意是：在洁白的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空阔的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑苏醒，筋骨愈来愈强健，头发也长得更茂盛。

常梳头，好处多！

1防中风

俗语说：“梳头10分钟，预防脑中风”， 老年人多气血衰弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，常常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的产生。

2改良神经衰弱

神经衰弱多和记忆力消退、失眠联系在1起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。

3减缓颈椎病

每天梳刮头颈部相位能够疏通穴位，减轻、乃至消除颈椎病的疼痛感。

4防忘记

用梳子对头部穴位和经脉进行推拿与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不容易退化。

5改良发质

头发分叉的话，千万别忽视睡觉前梳头，许多人只顾睡前洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，头发所沾的污垢会加重分叉的程度。

梳头从头皮梳向发端，将头皮中的天然油脂带到发端，使头发的发梢取得营养，从而改良头发分叉的情况。

怎样梳？

1春3月，每朝梳头12百下

3国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春3月，每朝梳头12百下。”在春季3个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有益健体养生。

梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

2两个时间段

1.每晚睡眠之前，利用5～10分钟，梳1梳头(以头表能产生微热比较好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入眠、使大脑得到充分休息;

2.在凌晨起床后，一样用5～10分钟，梳1梳头，既可以使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新1天。

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