春天养生迎着阳光扩扩胸

春季，阳光明媚，这个时候比较好常常在阳光下扩扩胸，由于这是中医振奋胸阳的比较好办法，如此可以预防心脏病和乳腺癌。

中医的“阳气”指的是身体的功能和能量，“胸阳”是全身阳气的1部份，主管着胸部的器官功能，也温煦着它们，而胸部是人体重要器官的所在地，其中重要的就是心脏和乳腺。

1个人总是伏案工作，即使心脏查不出致命的问题，但也很容易心慌，略微运动就会头晕，喘不上气来，这在中医就属于“胸阳不振”。在西医看来，就是由于心肌能力弱，心脏储备低，不能应付身体对氧气需要的突然增加。胸阳包括运血的能力。

，是女性身体上唯1突出体表的器官，是个特殊的“高地”，的健康一样需要有气血的充足供应。但是，气血供应到这块“高地”，明显比供给其他部位要费劲、要困难，“胸阳不振”的时候，气血向高处的推动就受影响，气血的供应就会不足。

中医认为，癌症属于“阴邪”，罹患癌症者本身怕冷、长时间偏于虚寒的体质，都充分体现了癌症属“阴”的特点。从原理上讲，由于局部的气血不足，该运过去的营养运不过去，该代谢掉的废物代谢不掉，蓄积下来，就构成了癌症。

欧洲曾的1份调查：修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高，首先，很多女性是由于情感的挫折而遁入空门，成为修女的，而且她们大多时间宅在室内，这个“高地”的气血供应自然受阻，乳腺增生乳腺癌的病发率也就升高了。相反，冬泳人中，少有罹患乳腺癌，由于她们有连冬季的冰水都能抗击耐受的旺盛阳气做保证。

为此，每天晒着太阳扩胸210分钟，是比较好的振奋“胸阳”的办法，由于晒太阳是最直接的阳气补充，而扩胸，则可以使巡行在胸部的各条经络充分舒展，推助气血向这块“高地”的供应，最大可能地减少气血淤阻引发的后患。

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