早晨记忆力比较好吗？真不如试试这几个方法

「早上记性好」是句广为流传的话，所以在丁当还是个孩子时，就被早读课折腾得不轻。

现在想起来，当年的早读课都在犯困，单词也就过过嘴，根本不过脑。

凌晨的记忆力真的比较好吗？丁当扶1扶眼镜，表示深度怀疑。

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凌晨的记忆力不1定比较好

关于「甚么时候记忆力好」的问题，不止丁当好奇，很多心理学家、教育学家也很好奇。

他们做了大量的实验来研究这个问题。

有的研究发现，这个问题和人相干。有的人凌晨记忆力好，有的人下午记忆力好，有的人晚上记忆力好；

而有的研究发现，这个问题和个人作息有较大关系，夜间睡眠质量会影响记忆学习能力；

但也有研究……甚么都没发现。

总之，「哪一个时间段的记忆力好」还是个悬而未决问题。要求所有孩子都在凌晨读书记忆，还真不太科学。

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记忆好不好，谁说了才算？

既然短时记忆力跟记忆时间段关系不大，那到底跟哪些因素有关呢？

睡眠时间和质量

睡眠的进程，也是大脑整理白天的记忆、为写入新1天记忆做准备的进程。

如果晚上睡眠延续时间不够长，或睡眠质量不够高，白天的记忆和学习能力都会遭到影响。

记忆是不是带情绪色采

「你最讨厌吃甚么？你昨天晚餐吃了甚么？」

1般来讲，第1个问题的答案是否是更让人记忆深入？除非，昨晚你吃了个大餐，或跟特别的人吃了1顿泡面。

记忆的线索是不是丰富

举个例子，我们在教小宝宝认识身旁的事物时，会帮他们调动所有感官。

宝宝，这是香皂，闻起来香香的，摸起来滑溜溜的，我们用它来抹抹手，然后记得打开水龙头冲水噢。

针对同1个记忆对象，利用各种丰富的线索，能帮我们更好地记住它。

固然，除上面这些因素，是不是有信息干扰、注意力是不是集中等也会影响记忆的效果。

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提高孩子记忆力，可以试试这几招

相信大多数人都曾被逼着上早读课，看到这里，就让痛苦终结在我们这1代吧，让孩子好好睡个觉，休息好了，才能记得更好。

固然，除休息好，加强孩子的记忆还是有些小技能的：

1. 让抽象的信息具体化

比如，孩子刚开始学英语单词的时候，比较难记住陌生的字母组合和读音。将它们分别配上图片显现出来，孩子理解和记忆单词的意思就会容易很多。

2. 声音、视觉、写画多重线索

小朋友的学习任务中，有许多需要死记硬背的内容，为了加强记忆，可以斟酌带孩子1边看图片1边说。

这样做，可以为记忆对象增加不同维度的线索，让不同记忆偏好的小朋友学得更轻松——毕竟，有些孩子擅于靠「听」来记忆，而有的孩子擅于靠「看」来记忆。

3. 创造故事和情节

就像对「听」或「看」存在偏好1样，有些人生来更容易记住「叙事」类的信息，相比干巴巴的陈说，小朋友也更容易记住故事、对故事感兴趣。

所以，假设把需要记忆的单词等包含在故事里，用不了几次，小朋友就会主动用英语讲故事给你听。

4. 情势多样的屡次练习

不管学甚么，反复记忆和练习都很重要。

大脑里有个橡皮擦，哪里的记忆长时间不被翻看，哪里就有可能被擦干净了。

为了不让孩子感到枯燥无味，温习也要掌握方法。不同规则和情势的游戏式的练习，多是比较好的设计。

比如，要让孩子学会1个单词，可以在床上摆1堆物品，然后举出其中1些球状物，告知孩子「ball」。然后，把东西打散，让孩子挑出其中的「ball」。

再比如，要让孩子学会用「ball」这个单词，可以把它编到故事里去，让这个「ball」成为主角，在孩子熟习的1个情境里不断被重复。然后，每当要出现这个词了，大人就等孩子说出来。

你可能想问：这么复杂，想让小孩学个英语，有无不这么劳师动众的办法？

固然有啊！

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