男人老了最害怕五件事

担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有1些耽忧。英国曾进行了1项触及12个国家的调查发现，全球 女性普遍比男性更惧怕衰老，**对衰老的担心也大不相同。美国“关爱网”最新载文，刊出**老后最惧怕的5件事，并教你如何克服这些耽忧心理。

男人老了最惧怕5件事

男人最惧怕的5件事

性功能障碍。 与癌症和 死亡相比，男人更惧怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，会随着衰老加速而递减，男性会担心由此致使的为难或羞辱。75% 勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常，专家因此建议，出现这类情况要检查胆固醇水平，同时，伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。

体力降落。 男性通常认为失去气力等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男性认为衰弱是老化最糟的部份。专家建议：当体力开始降落时要坚持做1些气力训练，如举哑铃，并保证健康饮食。

退休。 “如果没了事业，我还算个啥？”退休会让很多男人焦虑。美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽·雅各布斯博士表示，男人退休后通常无事 可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。专家建议：退休后应当主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交网络，充实退休后生活。

出行困难。 年纪大了以后，出行受限制，为了安全，有的人还不能不交出家里的车钥匙，这些都会让男人有1种失去独立的凄凉感。专家建议：为了自己和他人的安全，老人比较好别开车，出行时比较好与家人朋友结伴。

记性变差。 很多男人不但担心自己记性变差，还担心1旦老伴得了认知障碍症，自己没法照顾好老伴。专家建议：只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症，因此没必要过于耽忧，有益心脏的生活方式有助于下降患认知障碍症的危险。

女性最惧怕的5件事

失去魅力。 随着年龄增加，女性会出现皱纹增多、下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象。女性因此担心自己失去吸引力。专家建议：保证充足睡眠、常常锻炼、笑口常开和保持社交等都会让女性更年轻。

被单独留在家中。 女性身旁家人朋友越少，压力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都会让女性产生孤独感。专家建议：不要担心老后与家人朋友的联系变少，增加密切度最重要。

没钱花。 很多女性担心自己生活来源不稳定，未来无保障。专家建议：随着社会保障体系的完善，老有所依和老有所养问题已逐渐得到改良，如生活遇到问题，要及时向民政部门反应。

患癌。 癌症是女性最担心的健康问题之1，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。专家建议，保持健康生活方式和坚持常规筛查是避免癌症的两大有效措施。

成为他人负担。 **都惧怕成为家人负担，而1直照顾家人的女性，如果需要他人照顾，心里就会更难受。专家建议：老人1旦不能自理，家人也需让老人适当作些力所能及的事，让他们感觉自己“有用”。

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