“好女人”更容易患癌！肿瘤专家发现70%都是这样，千万别再做这样的“好女人”了！

特别想告知女人1句话，就是“千万别做‘好女人’!”

何裕民

上海中医药大学博士生导师，著名肿瘤专家，中华医学会心身医学分会前任主任委员

为何千万别做“好女人”？

2310年的临床实践我注意到1个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是好女人。

之前我们总认为是由于肿瘤患者不好的生活方式，加上基因等问题，才会被癌症盯上。

但是，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、吸烟，也稳定吃，更克日夜颠倒、生活无度……

充其量她们中有少数偶尔开夜车，但恰恰是她们生癌了，而且，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较辣手的癌种。

好女人为优秀透支了1切

有1次，我的门诊来了两个高大的女性，我1看就知道她们是母女俩。我为这位母亲号脉，凭她的脉象，我判断她不是弄财务的，就是老师。而且还是优秀工作者，做事1丝不苟、寻求认真，属于拼命3郎类型的人。

她说：“我是小学校长，还是优秀党员。我这辈子做了40多年的教育工作，历来没出过过失，还1直受表扬。我不知道为何会生乳腺癌这类坏病？”

我说：“就是由于你太认真了，长时间以来，放弃了调剂与休假，生命的弦始终牢牢地绷着。忘了自我，透支太过了。”

她笑了，说：“你1句话就说中要害了。我生癌的确是由于自己透支太多了。”

3类好女人容易生癌

相对来讲，城市里的职场女性，有1批人特别容易生癌。哪些人呢？首先是财务、会计、审计、人事、统计等职场女性。

其次，是中小学老师。

再次，是办公室或企业的中级管理人员。

在外人眼中，这些女性可能处处都表现得很优秀；

但其实，她们的心理压力比1般人来得重，很容易产生紧张、压抑、挫折、抑郁等负面情绪，且难以排解。

而负面情绪的不断积累恰正是癌症的“催化剂”。由于负面情绪会悄无声息地影响人的中枢神经系统和内分泌、免疫等功能，削弱基因的修复能力。

从临床经验看，有3类“好女人”特别容易得癌：

1寻求完善型——消化道癌

处处寻求完善，凡事爱叫真，常常钻牛角尖。

总是寻求尽善尽美，乃至吹毛求疵的人其心率通常比他人快，容易睡不好或失眠，消化系统功能也较弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。

2老好人型——乳腺癌、胃癌

过分在乎他人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。

很多家庭妇女，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种盯上的对象。而性情非常温和、对他人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。

3铁娘子型——多种癌症

在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。

女性“工作狂”更容易罹患多种癌症。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这类极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞产生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。

城市里女性癌症患者中，有70%是我刚才说的这3类人，而且常常都是些认真得过分的人。

好女人，记住5句话

1不可过分寻求完善

寻求完善是个好事情，但是过度寻求，对健康来讲，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。

有个人找我看病，她在银行工作，得了乳腺癌。本来乳腺病已控制得很好，可她总说腰酸背痛。她说：“我1回到家，看到家里地板上有1点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我1看见有灰尘，就心里难受。我这类习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有逼迫症。”

要知道，生活当中其实不是所有的事都必须认真，都必须做到完善无缺。只需要把重要的事当作重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就可以活得更好，癌症也会离得远远的。

2节奏放得慢1点

要学会适当放慢节奏，掌控1点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养1门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。

别跟我说你工作太忙了，减法生活做不到；别跟我说你事情太多了，实在不行。告知你，事情永久做不完，而且，你真的想做多1点，那你就要活得长1点，时间悠着点，你越悠着点，你越能发挥作用。

3遇事多看好的1面

所有的事情都从消极的角度看，比如他人跟你开1个玩笑，大家伙1高兴，1乐就完了，很快就放松了，可这个玩笑你很往心里去，老搁在心上，这对健康绝对是有影响的。

很多人都听过这样1个故事：有1个老太太，有两个儿子，大儿子是晒盐的，2儿子是卖伞的。这老太太就整天忧愁，晴天替2儿子忧愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天忧愁渐渐身体就出问题了。

后来就有1个心理学家说老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候2儿子挣钱。

所以，有些事情就看我们怎样看待它，调剂它。

4想长寿学会装胡涂

太会算计的人，心率1般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力降落，容易得病。

相对地，“胡涂”不失为1剂保健良药。对那些无原则的不入耳的话、看不惯的事，假装没听见、没看见，乃至听而不闻，视而不见，这类“小事胡涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之1。

5千万别做“闷葫芦”

对那些总是习惯于忍气吞声，打落牙往肚里咽的女性，则要学会公道宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身旁的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。

回过头来看，难得胡涂，学会宽容，才是幸福与健康。

要想健康些，

就得胡涂些。

要想长寿些，

就得简单些。

要想幸福些，

就得随意些。

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