洗澡别犯五个错

洗澡别犯5个错

李悦康 编译

美国《赫芬顿邮报》近日刊文提示，洗澡中容易犯的5个错，会影响我们的健康，需要避免。

用浴巾擦身体。 冲澡后的皮肤相对柔嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水份。

早上洗澡。 起床后冲个澡再去上班的人很多，但如果没吃早餐就洗，很容易产生低血糖、晕眩。建议比较好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面1天积累的细菌和灰尘，还能减压。

老用沐浴露。 沐浴露中含有很多化学成份，长时间过量使用容易让皮肤干燥，乃至致使过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡；实在要用则1定要控制用量，每次用1元硬币大小便可，洗后用保湿乳液涂抹全身。

水越热越好。 皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤比较好的“保湿霜”，太高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温比较好适中，45摄氏度较为适合。

时间越长越好。 冲澡时间太长对皮肤不利，犹如水温高1样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间比较好控制在15分钟之内。另外，洗澡频率也不能太高，每周3次便可。▲

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