这种茶泡脚祛寒湿

每天坚持用茶叶泡脚不但能减缓疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改良睡眠，预防感冒。

每天晚上睡觉前，将适当茶叶放入进木桶中，加进1定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手推拿全部脚 背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚便可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，略微调剂1下便可。

这类茶泡脚祛寒湿

防治感冒用清茶

清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改良血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。

驱除寒湿用红茶

红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物资能够有效去除体内湿气，加上少量生姜末，可以有效驱除体内寒湿，减缓腰、肩、臂、腿等疼痛。

增进睡眠用普洱茶

脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入眠，减少做梦。

除脚臭加点盐

茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，特别对致使脚气的丝状菌特别有效，长时间使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。另外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。

医治足裂兑点醋

茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，1周后可愈合裂口。(云南中医学院民族医药学院 冯泽辉)

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