8大细节减肚子上的赘肉

      七、稳健锻炼

　　如果没有时间进行运动，那么就在工作间隙的时候进行一些小运动吧，运动量虽小但消耗的热量却是可以看见的。两手扶墙，间距如肩宽，后退使身体与墙面形成一个夹角，身体重心下移至脚趾，做立卧撑，每次10下，每天3次。这种运动除了可以强壮胸部和上臂以外，同还能消耗热量10千卡。

　　八、看电视也运动

　　看电视的时候也有消除卡路里的秘诀，比如把遥控器放在手够不着的地方，在每次想换频道的时候逗需要起身起来找遥控器，这些细微的运动也能帮助你消耗大约24千卡的热量。

　　减肚子上的赘肉其实并不难，只要在平时多注意饮食，多注意一些细微的运动，就能帮助你有效地达到减肚子上赘肉的功效。