8大细节减肚子上的赘肉

　   五、楼梯口锻炼

　　家中的楼梯永远都是比较好的锻炼产所，一手扶着楼梯栏杆，右腿弯曲抬起、左脚趾放在台阶边缘上，脚后跟下垂。压左脚，跷起脚趾，然后换脚再做并且每脚重复作8-12次。

　　六、逛街减肥

　　这个运动相信是很多女性都非常热衷的，经过研究证实，逛街的确能消耗大量的卡路里。并且在购物时，就算你反复的试穿一些衣服裤子，也能帮助你消耗近60千卡的热量。