咽喉总发炎不妨在饮食上下功夫

　　3.芝麻红糖粥

　　材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：把准备好的芝麻放锅内炒热，然后再研磨成细末状，放在边上备用。再将准备好的粳米煮成粥，等粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

      这款芝麻红糖粥除了气香味美之外，同时还具有一些药用价值，特别是对于一些因为肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等病症从而引起的各种身体的不适，都可以通过喝芝麻红糖粥来调节。