职场人士如何减压

　   4.菊花退火茶

　　准备材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。

　　功效：压力一大人就容易上火，特别是口腔溃疡、牙龈肿痛等问题，甚至于还有一些人因为压力没有及时调节，从而造成肝气瘀滞等情况的产生。因此如果因为压力过大而造成上火现象的人群，一定要多喝菊花退火茶，并且它还具有镇静安神、清肝明目、润肺养胃的作用。

　　适用人群：特别是一些自身性格比较容易冲动的人，如果再上火的话，那情绪就更加容易暴躁，从而还会导致失眠、头胀头痛等情况的产生，在极大程度上影响了正常的生活以及工作。

　　制作方式：把所有准备好的材料分成两份，取1份加250c.c沸水，焖约5分钟，就可以饮用，要注意，2份茶饮1天内饮用完毕即可。

      压力大除了会出现上火、失眠等情况以外，还会导致脱发症状的产生。经过研究发现，大部人早年谢顶的人群大都是因为压力所造成。因此为了避免脱发的产生，除了要多喝减压茶饮以外，同时在平时还要注意多外出运动，通过运动能带走你大部分的压力。