职场人士如何减压

   　3.甘麦安眠茶

　　准备材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

　　功效：甘麦本身就有着很好的安眠作用，再加上百合、红枣等材料的加入，更是有着解郁、安神以及助眠的作用。

　　适用人群：无论是因为工作压力原因，还是因为其他原因所造成的失眠问题，都可以通过引用甘麦安眠茶来解决问题，因为它具有稳定情绪的作用，从而能让人拂去焦躁的情绪，进入安详的睡眠状态。

　　制作方式：将淮小麦磨碎后加入各种准备好的材料，把这些材料分为2份，每晚取1份加200c.c的沸水，焖约5分钟。睡前1小时饮用，另外的一分可以等到第二天晚上再冲泡饮用。