不做“脑残人”！网上最热提高IQ的三大攻略

　　现在科技发达，什么只需动动手指，一切就自动实现了。害得我们多久没用大脑了，大脑也越来越迟钝了，没有谁想做脑残人，那么快点来动动脑，提高你的ＩＱ。其实只要常给脑部刺激，活化脑细胞，就可以轻松激发脑力！谁说聪明是天生的呢？现在就快来学习简单的脑力激发术，让你的IQ、EQ直线上升，脑袋瓜就更灵光啰.

　　攻略1 刺激脑力

　　要活化脑细胞，让自己充满干劲，刺激是绝对不可或缺的要素。接收新情报时，脑中的”扁桃体“受到刺激，将它传达给旁边的“海马组织”。

　　”海马“保存着短期记忆，如果常受到刺激，便可储存更多记忆。让视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉等5种感官，常常接受新的刺激，可以带动脑部活动，让身心活力满载！

　　料理没用过的食材

　　每周选1～2天，选择从没用过的食材来料理，或换换烹调方式，想像料理出来的味道，可以有效刺激右脑喔！

　　右脑是用来处乐、影像、空间情报的部位。活化右脑细胞，可以促进判断能力，减少因烦恼或犹豫带来的压力。

　　边听音乐边想歌词

　　空闲时多听音乐，天天换不同的曲风，可以刺激右脑，活化脑部细胞。同时，将听音乐时很少去注意的歌词，一字字在脑中重覆与思考，如此一来，不仅可以活化右脑，还能同时刺激负责语言、计算运作的左脑！

　　点没点过的菜

　　中餐总是吃同样那几家吗？ 习惯是激发脑力的大敌！常去不同的店家，换些没吃过的口味，点菜时可以想像它的味道，尝到实际味道时，能瞬间刺激脑部！这种抱着期待又怕受伤害的心情，能加强脑细胞的运作，同时更能学习克服心理压力喔！

　　看平时不看的电视节目

　　偶而看看歌剧等平常不看的节目，对这些未知世界的疑惑或讶异，都能刺激到脑中的扁桃体与海马。不但可以活化脑部细胞，还能培养对新鲜事物的好奇心，甚至会产生”我也试试看吧！“这种挑战未知领域的想法喔！

　　大脑是不是能发光发热，关键在于你自己。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]

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