春季养生之道

　　
     三、多吃豆芽和蔬果

　　豆芽在一年四季都有，是处于一种不断的生长过程中，它含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质。在万物复苏的春季，人的身体生长也很迅速，尤其是那些高质量的营养。此外搭配那些蔬果，也是必不可少。

　　四、适当锻炼不可少

　　春季运动，是不能含糊。经过一个寒冷冬季的蛰伏，我们身体的各个部位，都需要好好的锻炼。所以在春季运动，可以帮助我们增强免疫力，还能够帮助我们舒展筋骨，下面我们就介绍几种适合的运动，如：瑜伽、慢跑等都是不错的选择。