春季养生之道

      五、最应补b族维生素

　　春季进补是必不可少。那么春季到底应该怎样补才最健康呢?因为春季的大脑容易兴奋，我们可以补充一些b族维生素来控制人体的神经系统用，这样还能有效的防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补钙、镁有助于，缓解焦虑或失眠。

　　六、草药帮助春季排毒

　　排毒养颜似乎是每个女性每天必备的事情，那么我们利用春季来排毒呢?在春季生长的很多草药对排毒都有着很好的疗效，如：番泻叶能清肠、蒲公英能保肝，这些都能帮助受损肝脏的愈合。此外，我们还可以用薄荷、迷迭香等花瓣来帮助排毒，这还能清洁我们的皮肤。

　　七、到户外领略美丽风景

　　春季适合赏花，能够帮助我们释放压力。我们去户外赏花，不仅能够让我们呼吸一下新鲜的空气，还能够让我们领略一下春季美好的风景。不如带付羽毛球拍和朋友们切磋一下吧。

　　春季保健，我们可以多去户外看看。