春季养生之道

　　春季是一个养生的季节，冬季的寒冷之意虽然还没有完全散去，但是脚步已经开始马上要迈入清明。在这样的季节里，我们不妨多学习一些养生之道，把身体调整好，这也是为全年的健康提前打响战争。具体的我们就一起来学习一下吧。

　　一、身体大扫除

　　春季大扫除，不止是家中卫生。我们的身体也照不误，要多喝果汁，这样可以清肠，尽量的少摄入糖分和，戒掉不良的生活习惯也是一个不错的选择。此外，春天进食的量我们比较好控制在七分饱就可以了，这样我们的身体才更加有活力。

　　二、保护肝胆

　　关于春季护肝的话题一直有很多，那么我们在春季护肝，到底有什么好处呢?

　　春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重，所以我们需要加倍的关心肝胆的健康，避免任何环境中的化学物质，少吃油炸食品，多吃一些春季应季的蔬菜和水果。我们还可以坚持每天食用坚果，这些都能够帮助我们身体恢复活力，使其更加灵活、健康。