老年人怎么保健 易患疾病肺炎怎么预防呢

　　肺炎对于孩子或者年轻人也许不是什么严重的疾病，那主要由于儿童和年轻人的抵抗力以及身体的素质好的原因，但是，老年人如果患上肺炎了，就会是很严重、可怕的一件事情，因为，如果不能够的到及时很好的救治，很多的老年人就会因为肺炎而死去，在生活中见过很多患病的老年人，最后就是由于患上了肺炎所以才离开了人世。

　　那为什么老年人患肺炎会这样严重呢?因为随着年龄的增加，身体的各个器官就会慢慢的衰老，而心肺功能本身也会下降，我们用中医的说法，心为君，肺为相府之官，一旦肺出现了一些问题，心脏也会出现异常，因为肺是呼吸系统最大也是最重要的器官，主要的功能是吸进氧气，呼出二氧化碳，给心脏进行供氧，而心脏如果缺氧，心肌也会出现损伤，而心肌的损伤一定会影响到心脏的正常的搏动，其结果对于心脏也是不利的，而且还会出现停止跳动的情况，生命完结。

      而老年人的心脏和肺经过了几十年的劳累，那就会变得十分的严重了，如果，这个时候患上肺炎，确实是雪上加霜了，肺炎就是细菌或者病毒侵犯了肺泡，对于肺部正常的呼吸功能也会受到一定的影响，进而影响心脏的功能。老年人多半还会有慢性疾病，这些慢性疾病也会在肺炎的状态下加重，比如高血压的病人会因为肺炎引起血压升高，糖尿病病人就是由于肺炎所以变得更加重，因为糖尿病病人的自愈能力已经很差了，因此，一次肺炎就会危及生命。

　　那既然老年人患肺炎这么的严重，那我们应该怎么预防呢?只要可以很好的预防肺炎，那么就可以降低死亡率，那接下来我们一起来了解一下老年人如何预防肺炎?

　　1、避免太劳累。过度疲劳对于抵抗力和免疫力也是不利的，细菌病毒就会趁机而入，导致肺炎。

　　2、加强体育锻炼，对于体质就有利于提高。这也需要因人而异，适当的参加体育锻炼，可以不做剧烈的运动，但是一些例如散步、太极等舒缓的运动还是要经常坚持，锻炼的人身体的素质和抵抗力也可以得到提高，这样就会增加防病的能力。

　　3、预防感冒。很多老年人患肺炎大部分都是因为感冒造成的，因为老年人的抵抗能力变差，感冒之后的细菌和病毒很容易侵犯肺部而导致感染引起炎症，所以，对于老年人预防感冒是一个关键的环节，在气候多变，气温不稳定的冬、春交际或者是秋冬交际，就会患上感冒，因此，这些季节老年人比较好是提前做好预防的一些措施。