高考减压只需五招

      第四招 睡眠减压

　　一个充足的睡眠对减压也起到很大的作用，如果不能充分消息或者考前身心过度疲劳的话，考试的水平肯定会受到影响。而对于因紧张而失眠的考生，一定要及时的调整心态，同时还要养生一个有规律的起居作息习惯，这些都可以有效的帮助你尽快进入睡眠。